Ukraine

Топ-5 продуктов, от которых сегодня лучше отказаться

Очевидно, что чем старше становится человек, тем сильнее растут риски для здоровья, а питание является фактором, который может их как уменьшить, так и увеличить, пишет медицинский портал. И есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться, причем особенно это касается мужчин старше 50 лет.

1. Сахар

Сладости сопряжены с большим количеством калорий, и на фоне замедления метаболизма с возрастом становится проще набирать лишние килограммы. В свою очередь лишний вес серьезно повышает риск сердечно-сосудистых проблем.

2. Белая мука

Торты, пирожные, пирожки, сдоба – все это очень вредно для здоровья по той же причине: белая мука – это рафинированные углеводы. Если не можете отказаться от выпечки, используйте разные виды цельнозерновой муки: кукурузную, рисовую, овсяную, льняную, гречневую, ржаную, пшеничную цельнозерновую.

3. Макароны

Конечно, это макаронные изделия - это не абсолютно табу. Их можно есть при условии, что они сделаны из цельного зерна. В противном случае в кровь будет выбрасываться слишком много сахара, что чревато метаболическими заболеваниями.

4. Обезжиренная молочка

Обезжиренное молоко, сыр и творог – не лучший вариант. Чтобы компенсировать недостаток вкуса из-за исключения жиров, производители добавляют в них сахар и различные добавки.

5. Обработанное мясо

Сосиски, колбасы, бекон полны насыщенных жиров, которые могут повышать уровень так называемого "плохого" холестерина.

Football news:

Liverpool and Everton will play against matches at neutral stadiums
Ronaldo, Messi, Neymar, Salah, Pogba and Griezmann are among the top 10 highest – paid footballers in the world
Juve are not going to keep Pjanic and have stopped trying to sign Artur
Gerardo Martino: The year in Barcelona was the worst of my career
Thousands of Zoom-viewers in Denmark – the best performance of the restart. Aarhus made friends with the service, recreated the stands and carefully added offline
La Liga agreed on June 11 as the date for the resumption of the season with the highest sports Council of Spain
Liverpool want to close the deal for Werner in the coming days